Tipps und Empfehlungen: Hitze und Hitzeschutz

So kommt ihr gut durch die nächste Hitzewelle

Wir möchten euch mal ein paar Tipps geben wie ihr der Hitze entgegenwirkt.

Trinkt ausreichend Wasser (am besten Wasser und ungesüßte Tees).

Haltet die Wohnung und euch selbst kühl.

Man sollte auf Kinder und ältere Menschen achten. Ihr müsst natürlich auch auf euch achten.

Verzichtet lieber auf sehr kalte Getränke. Koffein und Zuckerkonsum sollte man auch lieber meiden.

Esst leichte Sachen (z.B. Salat, Obst, Gemüse). Man sollte lieber mehrere kleine Mahlzeiten (über den Tag verteilt) zu sich nehmen.

Meidet bitte Orte mit direkter Sonneneinstrahlung und überhitzte Räume.

Haltet euch bitte nicht in geschlossenen parkenden Autos auf und bitte keine kleinen Kinder und Tiere im Auto lassen.

In der prallen Sonne wäre auch eine Kopfbedeckung ratsam.

(Text: Andrea)